Naqshad nadiifiyaha hawada muraayadda
Jebinta dhaqanka iyo is dhex galka farshaxanka iyo tignoolajiyada, waxaanu kuu keenaynaa nadiifiyaha hawada muraayada cusub. Ma aha kaliya muraayad qurux badan oo qurxinaysa goobtaada guriga, laakiin sidoo kale waa masuul si aamusan u ilaalinaya caafimaadkaaga iyo qoyskaaga.
Isku dhafka walxaha muraayadaha dhaqameed ee leh qaababka ugu yar ee casriga ah. Muqaal kasta si taxadar leh ayaa loo sawiray, oo leh midabyo qani ah iyo faahfaahin wanaagsan, oo ku daray jawi farshaxan oo xoog leh gurigaaga. Haddi ay tahay rinjiyeynta muuqaalka qadiimiga ah, rinjiyeynta ubaxa ee quruxda badan, ama rinjiyeynta casriga ah ee aan la taaban karin, waxaad ku raaxaysan kartaa hawo nadiif ah adigoo ku raaxaysanaya quruxda.
Nadiifiyaha hawadu wuxuu qaataa tignoolajiyada nadiifinta hawada sare, taas oo si hufan hawada uga saari karta bakteeriyada, fayraska, xasaasiyadaha, iyo gaaska waxyeelada leh.
Iyada oo loo marayo nidaamka sifaynta lakabka badan, waxay nadiifin kartaa hawada gudaha waxayna kuu abuuri kartaa jawi neefsasho caafimaad leh oo raaxo leh adiga iyo qoyskaaga. Isla mar ahaantaana, dareemayaasha caqliga leh waxay kormeeri karaan tayada hawada gudaha wakhtiga dhabta ah waxayna si toos ah u hagaajin karaan habka nadiifinta iyadoo loo eegayo xaaladda dhabta ah, hubinta in tayada hawada mar walba lagu hayo xaaladda ugu fiican.
Waxaan sidoo kale diiradda saarnaa wax ku oolnimada iyo ku habboonaanta alaabtayada. Naqshadeeyaha hawada muraayadda ayaa qaata naqshad aamusan, kaas oo ku shaqeeya iyada oo aan wax buuq ah lahayn oo aan faragelin ku yeelan doonin nolol maalmeedkaaga. Isla mar ahaantaana, waxay sidoo kale leedahay hawlo ay ka mid yihiin beddelka waqtiga iyo koontaroolka fogaanta, taas oo kuu oggolaanaysa inaad xakamayso tayada hawada gudaha wakhti kasta iyo meel kasta.
